Los colores y las frutas

Pon un color en tu plato:

             

                     Blanco

                         Los alimentos de color blanco son ricos en fioquimicos
                         como la alicina, y el potasio.

                     Naranja/Amarillo

                            Los alimentos de color naranja o amarillo son
                            ricos en beta-caroteneo (pro-vitamina A), vitamina C,
                            potasio y acido fólico.

    

                   Rojo

                                 Los alimentos de color rojo contienen
                                 fitoquimicos, como el licopeno y las antocianinas.  

                 Verde

                                  Los alimentos de color verde son ricos en luteina,potasio,

                                  vitaminas C y K y acido  folico         

                  Violeta

                                 Los alimientos de color violeta son ricos en antixidantes

                                 y fitoquimicos